 |
Powoli kończą się wakacje, powoli wracamy do szkoły. I nadchodzi gorączka zakupów szkolnych. Pamiętajmy o tym, że obciążone plecaki to wielkie nadwerężenie zdrowia dzieci.
Przeciążone plecaki są jedną z przyczyn występowania u dzieci i młodzieży wad postawy. Zbyt ciężki tornister może wywołać bóle pleców, może doprowadzić do zmniejszenia pojemności płuc, nieprawidłowej postawy ciała, zmniejszenia
|
sprawności jednej ze stron ciała, schorzeń ortopedycznych (m.in. skoliozy, pleców okrągłych/płaskich, płaskostopia) i schorzeń neurologicznych.
Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego:
- waga tornistra nie powinna przekraczać 10–15% masy ciała;
- powinien mieć usztywnioną ściankę przylegającą do pleców;
- jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie;
- cięższe przedmioty powinny być umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej;
- plecak powinien mieć równe, szerokie szelki;
- długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie tornistra, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie tornistra do pleców;
- zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu piersiowej;
- plecak należy nosić na obu ramionach;
- konieczne jest kontrolowanie przez rodziców zawartości tornistra aby zapobiec zabieraniu przez uczniów zbędnych rzeczy.
Kupując tornister, warto zwrócić uwagę na jego masywność. Niektóre są bowiem bardzo ciężkie i nawet bez żadnej zawartości stanowią duże obciążenie dla dziecka. Co jeszcze możemy zrobić? Uczyć dzieci racjonalnego pakowania plecaka, usuwania z niego rzeczy niepotrzebnych, niezwiązanych z nauką (pamiętników, albumów, zabawek itp.). Kupować zeszyty w cienkich oprawkach i w miarę możliwości zamieniać grube zeszyty na cienkie. Proponować dziecku, by zabierało do szkoły napoje i żywność w lekkich opakowaniach. Dobrym rozwiązaniem dla uczniów, którzy dźwigają dużo ciężkich przedmiotów, może okazać się korzystanie z plecaka na kółkach.
Zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 31 grudnia 2002 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach i placówkach (Dz.U. z 2003 r. Nr 6, poz. 69 z późn. zm.), szkoła powinna umożliwić uczniom zostawienie części podręczników i przyborów w placówce.
Pamiętajmy także, że istotne dla kształtowania właściwej sylwetki jest zapewnienie dziecku odpowiedniego, ze względu na pozycję ciała, stanowiska pracy w szkole i w domu, a także zachęcanie go do aktywności fizycznej.
Więcej o lekkich tornistrach na stronie internetowej ogólnopolskiej kampanii informacyjno-edukacyjnej „Lekki Tornister”, organizowanej przez Fundację Rosa i Fundację Sensoria. Partnerem Kampanii jest Główny Inspektorat Sanitarny:
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny
w Łęczycy
Wojciech Frankowski
|
